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बहुत से लोगों के लिए, सुबह-सुबह ताज़ी, गर्म कॉफी के बर्तन की तरह उन कोबवे को कुछ भी नहीं हिलाता है।वास्तव में, 42.9% अमेरिकी कॉफी पीने के शौकीन होने का दावा करते हैं और अकेले 2021 में 3.3 बिलियन पाउंड के पेय के साथ, यह कहना सुरक्षित है कि बहुत से लोग वास्तव में एक अच्छे कप जो की सराहना करते हैं।लेकिन कॉफी पेय जितना लोकप्रिय हो सकता है, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो जावा में उतने बड़े नहीं हैं जितने कि अन्य हैं।

कुछ के लिए, कॉफी का आनंद लेना एक साधारण व्यक्तिगत प्राथमिकता हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए, इसे आनुवंशिक रूप से समझाया जा सकता है।NeuroscienceNews.com के अनुसार, कुछ लोगों के पास एक आनुवंशिक रूप होता है जो उन्हें कैफीन को तेजी से संसाधित करने में मदद करता है, यही वजह है कि कुछ लोग ब्लैक कॉफी और डार्क चॉकलेट जैसे अन्य कड़वे पदार्थों की ओर अधिक आकर्षित होते हैं।उसी तर्ज पर, कुछ लोगों को आनुवंशिक रूप से कॉफी के स्वाद के प्रति अधिक संवेदनशील होने की प्रवृत्ति हो सकती है (स्मिथसोनियन के माध्यम से)।

चाहे वह साधारण स्वाद वरीयता हो या एक आनुवंशिक स्वभाव जो कॉफी के प्रति आपकी भावनाओं को निर्धारित करता है, आप शायद समय-समय पर गर्म पेय का आनंद लेना चाहेंगे, और हर्बल चाय एक प्रमुख विकल्प है।
क्या हर्बल चाय कॉफी के लिए एक अच्छा विकल्प बनाती है?

आप सोच रहे होंगे कि क्या हर्बल चाय वास्तव में कॉफी का अच्छा विकल्प है।यह सच है कि कैमोमाइल और लैवेंडर जैसी हर्बल चाय लंबे समय से विश्राम और नींद को बढ़ावा देने से जुड़ी हुई हैं, लेकिन ये अपने प्राकृतिक गुणों के लिए चुनी गई चाय का केवल एक चुनिंदा समूह हैं।अन्य चाय कॉफी के समान ही कैफीन को बढ़ावा दे सकती हैं और साथ ही कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकती हैं।

ग्रोश के अनुसार, काली और हरी चाय से आपको सिरदर्द और थकान के अचानक "दुर्घटना" के बिना सुबह की ऊर्जा देने का लाभ मिलता है जो कॉफी आपको दे सकती है।हालाँकि, काली और हरी चाय वास्तव में हर्बल चाय नहीं हैं।

नाश्ते के लिए कॉफी पर हर्बल चाय का चयन करने से आपको कैफीन को समान बढ़ावा नहीं मिल सकता है, लेकिन अन्य महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकते हैं।पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एलेना परवंतेस ने फॉक्स न्यूज को बताया कि "एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरपूर हर्बल चाय का सेवन दीर्घायु से जुड़ा होता है। वे रोजाना पिया जाता है, आमतौर पर दिन में दो बार।"हर्बल चाय निम्न रक्तचाप, त्वचा में सुधार, और प्रतिरक्षा प्रणाली (पेन मेडिसिन के माध्यम से) का समर्थन करने में भी मदद कर सकती है।

यहां तक ​​​​कि अगर आप एक स्थिर कॉफी पीने वाले हैं, तो आप अपने दैनिक आहार में हर्बल चाय को शामिल करने का आनंद ले सकते हैं और ऐसा करके अपने स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं।