पारंपरिक चीनी चिकित्सा एक प्रकार की समग्र और प्राकृतिक औषधीय प्रणाली है जिसका उपयोग दो हज़ार वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है।यह शरीर के उपचार तंत्र को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से आपके लिए कई स्वास्थ्य लाभ ला सकता है।
यहाँ पारंपरिक चीनी चिकित्सा के शीर्ष पाँच स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:
1. यह सूजन को कम कर सकता है
आपके शरीर में सूजन को कम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि सूजन विभिन्न प्रकार की विभिन्न बीमारियों के मूल कारण के रूप में कार्य करती है, जिसमें हृदय रोग, मधुमेह, ऑटोइम्यून रोग और यहां तक कि कैंसर भी शामिल है।
पारंपरिक चीनी दवा कई अलग-अलग तरीकों से सूजन और इससे जुड़े परिणामों को कम करने में मदद कर सकती है, जिसमें हर्बल उपचार, एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर शामिल हैं।
इस प्रक्रिया में, चीनी दवा आपको किसी भी जीवन शैली की आदतों को रोकने में मदद कर सकती है जो आपके शरीर के लिए हानिकारक हैं और सूजन को बदतर बना देती हैं, जैसे कि बहुत अधिक खाना, सिगरेट पीना, या बहुत अधिक शराब पीना।
2. यह आपकी मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में सुधार कर सकता है
जब हम अपनी मांसपेशियों में ताकत और लचीलेपन में सुधार करना चाहते हैं, तो हम आमतौर पर अधिक व्यायाम करने लगते हैं।यह बहुत अच्छा है, लेकिन पारंपरिक चीनी दवा एक और तरीका है जिससे आप अपनी मांसपेशियों को भी सुधार सकते हैं।
वास्तव में, ताई ची का अभ्यास नियमित रूप से आपको एक महत्वपूर्ण एरोबिक कसरत प्रदान करता है, और केवल तीन महीनों के लिए इसका अभ्यास करने से आपके संतुलन में सुधार हो सकता है, आपको अपने लचीलेपन और चपलता को बनाए रखने या यहां तक कि बढ़ाने में मदद मिल सकती है, और आपकी मांसपेशियों में समग्र शक्ति को बढ़ावा मिल सकता है।
3. यह आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार करता है
अपने शारीरिक स्वास्थ्य की रक्षा करना आपके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए, लेकिन समान रूप से यदि अधिक महत्वपूर्ण नहीं है तो अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना है, और फिर भी पारंपरिक चीनी चिकित्सा इसके लिए बहुत अच्छी है।
चीनी जड़ी-बूटियाँ न केवल सूजन को कम करने में मदद करती हैं, वे इस प्रक्रिया में तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकती हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि चीनी जड़ी-बूटियां आपके मस्तिष्क की रक्षा करने वाले हार्मोन को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकती हैं, जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने का भी काम करता है।चीनी जड़ी बूटियों के उपयोग से जीवन में बाद में मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा भी कम हो जाता है।
4. इसके बहुत कम दुष्प्रभाव होते हैं
शरीर की मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई अधिकांश दवाएं और उत्तेजक अक्सर कई बुरे दुष्प्रभावों के साथ आते हैं, लेकिन सौभाग्य से, चीनी दवा के मामले में ऐसा नहीं है।वास्तव में, चीनी दवा के साथ आने वाले कुछ दुष्प्रभाव व्यावहारिक रूप से हानिरहित हैं।
5. यह आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है
इसके अलावा, पारंपरिक चीनी दवा आपकी नींद की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है।वयस्क को हर रात औसतन आठ घंटे की उच्च गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है, और इस नींद को प्राप्त करने से रक्त परिसंचरण में सुधार, चिंता को शांत करने और आपकी संज्ञानात्मक शक्ति में सुधार करने में मदद मिलती है।
चीनी चिकित्सा के स्वास्थ्य लाभ
एक शब्द में, ये आपके शरीर के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के शीर्ष पांच स्वास्थ्य लाभ हैं।उम्मीद है कि यह लेख आपको विश्वास दिलाएगा कि चीनी दवा एक ऐसी चीज है जिसका आपको पता लगाना चाहिए कि क्या आप हाल ही में बड़ी बीमारियों से पीड़ित हैं।
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पोस्ट करने का समय: दिसंबर-10-2020